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秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法详细介绍

秋冬季节健肾补腰的板栗粥的菜谱图片
澳门永利线上娱乐:2017-12-6 20:39:58
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秋冬季节健肾补腰的板栗粥的简介及特色

“七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈”,又到吃板栗的时节。鱼的一家都喜欢板栗,除了煲汤,做菜外,还可以煲粥、糖炒或做内馅....今天的板栗粥就是鱼家板栗季饭桌上的常客,营养、美味并且又方便。
分类标签:精品主食美味粥汤壮腰健肾食谱
菜品口味所需时间
制作难度 
食材明细
板栗100克大米250克
瘦肉100克 
酱油小许食用油小许
砂糖小许小许

秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法详细步骤

秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法图片第1步
1、把所有材料准备好。
秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法图片第2步
2、板栗剥去外壳和中间的皮屑及杂质。
秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法图片第3步
3、切成小块。
秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法图片第4步
4、瘦肉洗干净,剁成肉茸。
秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法图片第5步
5、加入所有酱油、砂糖、盐和食用油搅拌均匀,腌制10分钟。
秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法图片第6步
6、大米洗干净,加入适量清水。
秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法图片第7步
7、加入切碎后的板栗块,搅拌一下,大火煮开,转中小火煮30分钟。
秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法图片第8步
8、瘦肉茸加入小许清水,把肉茸调稀。
秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法图片第9步
9、倒入板栗粥中,转大火煮到沸腾即可。
秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法图片第10步
10、腌制瘦肉茸的时候已加入小许盐,基本已经够味,口味重的亲要试过再按澳门永利线上娱乐口味调入适量盐。
秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法图片第11步
11、非常营养的一款粥,尤其适合现在有点凉意的秋天。煮了30分钟的板栗已经软软的粉粉的,再加上剁成茸的瘦肉,就算消化吸收不是很的老人小孩都可以轻松吸收。

秋冬季节健肾补腰的板栗粥的做法小贴士

1、调料中材料的份量可按个人口味增减,但建议砂糖真的是小许就好,别太多,澳门永利线上娱乐板栗已经很香甜了。
2、大火煮开后,要用勺子搅拌一下,以防粘底。
3、煮粥的水比例大概是1:11左右,要一次性加足,尽量不在中途加水。
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