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减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法详细介绍

减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的菜谱图片
澳门永利线上娱乐:2018-06-11
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食材明细

减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法详细步骤

第1步
锅里加水烧开,卤水斜切成段入锅焯烫10秒,然后捞出过凉沥干水待用。
西生菜和紫生菜洗净后沥干水,用手掰成块。
步骤图:锅里加水烧开,卤水斜切成段入锅焯烫10秒,然后捞出步骤图:西生菜和紫生菜洗净后沥干水,用手掰成块。
第2步
甜椒切成条,北极虾剥出虾仁,将处理好的原料放进大点的容器。
将橄榄油,醋,糖,黑胡椒碎柠檬汁和盐拌匀调成油醋汁。
步骤图:甜椒切成条,北极虾剥出虾仁,将处理好的原料放进大点步骤图:将橄榄油,醋,糖,黑胡椒碎柠檬汁和盐拌匀调成油醋汁
第3步
食用前将油醋汁倒入,拌匀就可以食用了。
步骤图:食用前将油醋汁倒入,拌匀就可以食用了。

减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法小贴士

1.醋最好是用意大利香醋,红酒醋或者白酒醋,不过澳门永利线上娱乐都没有,用普通的国产醋也可以的,用苹果醋或者米醋就可以。至于老醋和香醋不太建议用,颜色太深,最后做好的沙拉不好看。我这里用的是米醋。

2.油醋汁的每样配料分量都不是固定的,根据澳门永利线上娱乐的口味做适当增减才能调出澳门永利线上娱乐喜欢的味道。

3.蔬菜洗净之后水分一定要彻底沥干,这样做出来的沙拉吃起来才不会“水塌塌的”。我用了蔬菜甩水器,宜家的。

4.这个要吃之前再淋入油醋汁拌匀,否则口感不太好。
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上一道菜:炸鱼的做法[图文]
下一道菜:简单开胃的酸甜杏酱排骨的做法[图文]

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