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针对面部皮肤的症状表现推荐的食疗配方

  NO.1面色苍白  
 
  面色苍白的原因主要是虚导致血液循环出现问题。美白绝不等于苍白。但是,不少女性偏偏澳门永利线上娱乐贫血、精神压力过大或生理期等原因,出现面色苍白、一脸倦态甚至是病态。怎样才能使肌肤恢复小女生般的红润光泽呢?
  
  澳门永利线上娱乐肤色苍白的原因是贫血,建议从食疗入手,菠菜猪肝都具有补血功效。同样,过度疲劳和沉重的压力也会使肌肤苍白,这是澳门永利线上娱乐表皮血液的流速减慢,限制了红血球的数量,为了重新使肌肤红润起来,必须通过充足的睡眠、适当的运动和饮食调理来促进血液循环。此外,还可以选用改善微循环的保养品促进肤色的改善,澳门永利线上娱乐再配上按摩,就能在提高肌肤温度的同时,使养分更快地被吸收。  
  
  食疗对策:菠菜猪肝汤   
  
  制作方法:新鲜连根菠菜200-300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段,猪肝切片,锅内水烧开后,加入生丝和少量,再放入猪肝和菠菜,水沸后即可食用。

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  NO.2面色暗黄

  皮肤黄有些是澳门永利线上娱乐不良的澳门永利线上娱乐网址习惯造成的,有些可能是器质性的问题。据临床研究,80%的皮肤问题都与肝、、肾功能失调有关。如肝直接影响血脉,肝火旺盛或肝气郁结就容易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收,若脾虚,吸收食物中的养分及转化能量会受到影响,皮肤发黄、长斑便随之而来;中医学讲“肾主黑色”的意思是指肾虚会引起肤色发黑、发黄。  
  
  食疗对策:栗子白菜
  
  制作方法:生栗子200克,去壳,切成两半,用汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥。 

  NO.3面部虚胖   
  
  面部虚胖即浮肿。浮肿经常发生于早上,澳门永利线上娱乐经过一整夜平卧后,身体的水分容易流向面部而形成,这种情况通常很快可以改善,澳门永利线上娱乐是澳门永利线上娱乐淋巴不畅而引起的水肿问题就严重得多。淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自淋巴渗出并滞留于组织内。澳门永利线上娱乐平日疏于饮食,贪食高盐食物等,浮肿随时都会困扰你。  
  
  食疗对策:海米炒油菜   
  
  制作方法:油菜200克,洗净切段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效可使面部浮肿消退。 

  NO.4面部皱纹
  
  皱纹是皮肤老化的象征,有些食物富含某种特殊的成分,这些成分能延缓皮肤老化过程,有的能强化弹力纤维,有助于消减皱纹。  
  
  多食富含软骨素的食物人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成,影响皮肤外观的主要是真皮。而真皮是由富有弹性的纤维组成,软骨素就是构成弹性纤维的重要物质。因此,多食富含软骨素的猪骨汤、鸡骨汤、鸡皮鱼翅等,有助延缓皱纹的产生。  
  
  多食富含核酸类的食物核酸在蛋白质合成中起重要作用,能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。多食兔肉、猪肝、鱼虾、蘑菇蜂蜜等,有助于防皱。  
  
  多食富含维生素C、E及微量元素、硒类食物这类营养素属于抗氧化剂,可有效地阻止皮下脂肪氧化,延缓皮肤老化。食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果、鱼类、贝类、蛋类和坚果类等。  
  
  多食富含维生素A、B类及微量元素铁、铜类食物这类营养素与造血有关,澳门永利线上娱乐缺乏可导致皮肤干燥、粗糙,甚至发生裂痕,并因缺血得不到充足的营养,进而使皮肤早衰而产生皱纹。宜多食胡萝卜、油菜、南瓜玉米、红薯、牡蛎猪血、乳类等,以增强皮肤的柔韧性。
  
  多食富含蛋白质的食物蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄鸡爪等,适当多食有助于维护皮肤的正常功能,防止干裂、粗糙。  
  
  适当补充水分皮肤会因缺水而变得干燥,进而加速皮肤老化,促使皱纹形成。因此,人们在日常澳门永利线上娱乐网址中要每天补充2000毫升水,尤其是在剧烈运动或劳动后。 

  NO.5面部干燥
  
  肌肤干燥,即使再白都是不健康的,而且干燥型肌肤易高发雀斑、黑斑,澳门永利线上娱乐网址一定要以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化,才不会产生色素沉淀问题。美容更重要的是“内服”,其次是外敷。澳门永利线上娱乐网址食疗补养很重要,选择水和水果吧,可以有效帮你改善面子问题。 
 
  NO.6面部雀斑   
  
  内分泌失调、阳光照射甚至蔬菜里都潜伏着致斑罪魁。日常澳门永利线上娱乐网址中的致斑隐患包括紫外线、劣质化妆品,它们都会促使皮肤组织下的黑细胞分解并堆积黑色素。体内炎症、营养素缺乏、情绪波动同时导致雀斑出现。芹菜茼蒿等深色绿叶蔬菜属于感光食物,进食过多也会导致体内积存吸收紫外线等物质,增加长雀斑的几率。平时要补充足够的维生素C,多吃些新鲜水果蔬菜,还有蜂蜜也是必不可少的。

  NO.7面部痤疮
  
  痤疮就是粉刺,是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。一般被认为与内分泌、细菌感染有关,是毛囊口角化过度、皮脂分泌过多、瘀积而形成的黑头粉刺。粉刺棒状杆菌大量繁殖,分解皮脂,产生游离脂肪酸,进而刺激毛囊,引起炎性反应,这些与饮食、遗传、卫生、细菌毒素及消化功能都有着密切的关系。

  首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品,澳门永利线上娱乐想使粉刺问题得到有效控制,必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜水果,加速身体的新陈代谢,促进细胞的排毒的能力。 
 
  另外还应该少吃巧克力、甜面包饼干奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物,这些食物也会成为粉刺高发的诱因。  
  
  蔬果是皮肤的好朋友,小白菜金针菇荠菜、菠菜等都含有较丰富的维生素A;水果中,橘子是含维生素A较多的一种。最后还要提到的是,酸奶也是预防粉刺的好东西。

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